Desafío de la Diferenciación

#Desafío 3.1 – Diferenciación.

¡Felicidades!! ¡Seguro que ya sabes modular mejor las Emociones que produce el Aislamiento!!!

Si has llegado hasta aquí es porque has conseguido Aceptar que las emociones existen y son una información valiosa sobre ti mismo/a.

Ahora toca Darse cuenta que es necesario reconocerlas en el momento que suceden para lograr conducirlas, integrarlas a tu vida y que resulten útiles y productivas.

Ya sabes, lo que te emociona, cuando te emociona y como te emociona, tiene un sentido.

¡¡Si deseas cambios…, es necesario hacer cosas diferentes!!

Una experiencia que se suele describir como extraña, una disociación entre tu imagen ideal para la “persona irresistible” y tu yo real. Algo similar a lo que sentiste cuando hiciste el ejercicio del espejo ¿Te acuerdas? una mezcla de Miedo y Ansiedad, que se vivencia con sensaciones inespecíficas de irrealidad y confusión dando lugar a otra sensación emocional de Alivio provocado por la interrupción repentina de la alarma que pusiste a los dos minutos.

Total, una mezcla de fatalidades que hacen de la experiencia de diferenciación, algo de lo que creemos no aprendemos nada, y clasificándose como “una pérdida de tiempo” de la que hay que huir. Cuando en realidad, las “disociaciones” se tienen a diario, y es fácil que vayan siendo cada vez más prolongados.

En realidad, el malestar procede de varios factores:

1.    La idea equivocada de que pasando desapercibidos estamos cumpliendo con una norma social, la moda, y que vamos a ser aceptados por la mayoría.

2.    El error de creer en la idea de pertenencia a un grupo protector y que nos asigna una característica especial, como por ejemplo el uso de uniformes en grandes colectivos o las tribus adolescentes con sus símbolos.

3.    Y, en otro extremo de factores, dejar colar la idea de que nos debemos a nuestra familia y amigos en sus hábitos, que sin ellos no tiene sentido nuestra existencia y, por lo tanto, una diferenciación es, desde una muestra de “egoísmo” por centrarte en ti mismo/a, hasta un signo de “irresponsabilidad” punible por “independiente” si se enteran de que estamos haciendo cosas diferentes.

El concepto de diferenciación describe el grado de separación emocional que la persona logra conseguir. La diferenciación ideal existe cuando se han resuelto por completo el vínculo emocional con la familia o el grupo; ser responsable de ti mismo/a sin participar o hacerte responsable de la irresponsabilidad de otros, sin culpar a nadie o sentirte culpable.

Por el contrario, una persona completamente indiferenciada no logra una

separación emocional de su familia de origen, con dificultad para convertirse en un individuo independiente dentro de un grupo, y actuando más por impulso que por reflexión.

Esto es, estamos entrenados para sentir malestar ante la distancia emocional con el grupo (individualidad o intimidad) y, a veces, la “fuerza de la unión” (positiva) es muy superior a la “fuerza de la individualidad” (también positiva), haciendo que huyamos de nuestra propia idea de las cosas (autonomía). Lo ideal sugiere que una persona se convierta en un ser individual sin desconectarse completamente de los miembros de la familia.

Ya estamos en el segundo paso del nivel #3, en el Palacio de Comunicaciones de Émber y acabamos de llegar al punto 16, para dirigirnos hacia el área suroeste en el tablero de Juego, el punto 17.

Te desafío a resolver un enigma dentro de una exposición al Miedo y la Extrañeza: Antes de salir de Émber tienes que exponerte a lo que más miedo nos da, eso de perder la seguridad que nos ofrece el Rol que ya conocemos.

Te propongo celebrar un “Día de Ti mismo/a diferente”, y que durante media jornada: (opciones a elegir)

a.   Vistas de forma muy diferente a la habitual en ti o lleves un complemento visible (que no ridículo) que lleve mucho tiempo en el armario para exponerlo públicamente o que no sueles llevar nunca, por ejemplo, un sombrero, dejarse barba, un peinado muy pasado de moda, etc.

b.   Trates de comunicarte con las personas de tu alrededor, teléfono, mensajes, etc. en un acento diferente (imitando el gallego, vasco, andaluz…), grabar tu voz cantando una Canción de otro idioma para después publicarlo, o enviar un mensaje habitual usando la aplicación Snapchat con un filtro facial que oculte tu identidad.

c.   Integrarte en un Grupo de Ciudad de Émber que, por razón de edad, género o costumbres, no tenga nada que ver con lo que haces habitualmente. Por ejemplo, grupo de amistad de tus hijos, de tus abuelos, o del Grupo de los Túneles, tratando de cambiar de registro para adaptarte a ellos.

d.   Todo lo anterior junto, o aquella acción pública que consideres que es independiente pero siempre has pensado o deseado hacer, por ejemplo, ir al Cine tú solo/a para ver una película que te encante, pero no sea del gusto de tu grupo habitual.

Durante este “Cambio”, sería ideal que, como un/a visitante de un área diferente, sí comunicaras al resto del grupo de facebook en directo tus impresiones y los obstáculos con los que te vayas encontrando a modo de aviso para los que vayan a pasar después de ti por la misma Dinámica.       

Y para que se tenga en cuenta en tu puntuación tiene que apreciarse tu habilidad para diferenciarse a través del desafío descrito en el Grupo privado de Facebook: Ciudad de Émber.
Recuerda poner #3.1. - Diferenciación, al comienzo del relato.

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